1、世界如此美好，你咋就厌世了？厌世其实是一种心理抑郁的症状，真的是要进行一些心理调节、心理疏导的工作了。

2、心理治疗关键在自己，你可以试试从以下方面改变一下自己:一，走出抑郁环境，投入大自然。

3、走出来，或旅游，或踏青，赏山川美景，品四时风月，忘忧郁烦苦，体天地美好。

(资料图片仅供参考)

4、二，陪亲人，邀挚友，游故地，忆过往，回首昔年往日的美好，体味亲友挚谊的甜蜜。

5、三，静下心来，多想想那些关心自己的人。

6、人生在世，不能单为自己为活，也要多为关心自己的人想想。

7、四，世界如此美好，亲友如此牵挂，自己呢？自己不是还有那么多的梦想等待去实现，那么美好的未来向自己招手。

8、世界的美好，亲情的珍贵，曾经的梦想，你体会到了，享受到了，生活就积极了。

9、努力，等在风雨后面的，必定是明媚的阳光和澄净的蓝天。

10、厌世是与自身所处环境有关如：从小家庭环境良好，条件优越，受瞩目与压制，那么你就会逆反心理，想逃离这种环境如：从小环境压抑，家庭纷争，生存的困苦，外界的不公平对待。

11、你会觉得全世界都是敌对的。

12、如：爱情挫折如：平淡生活的无味与枯燥 遇到这种情况，你应该暗示自己：1.如第一种情况，你不断告诉自己，自己只是平凡人，不管外界怎么看你，过好自己的。

13、你平安，健康，幸福，就是父母亲最大的愿望，不要压力大。

14、可以和家人诉说你的压抑，当然，如若无效，等你大学了，进入社会了，父母亲也自然不会压抑你太多。

15、 凡事告诉自己，我不是名人，没有那么多观众的。

16、 2.如第二种情况，更要显示自我暗示的强大了：你得不断告诉自己，那又怎样呢？多大的委屈，多大的困难，我吃的饱，我健康，与其被压迫的活着，不如自我放低，阿Q精神发扬一下。

17、另外，社会是复杂的，内心世界是要自我缓解的。

18、而现实应对，则暗示自己：（当然，你的内心要足够i坚韧！！！）当我经历一定多的世态炎凉后，我左右逢源了。

19、当我经历那么多的世俗磨砺后，应对并熟练地对抗，我可以以最轻松地方式生存，我能读懂一切，和看清一切了。

20、那时，无惧任何的不公与冷漠。

21、 3.爱情的事不要担心，把重心转回自己：当你花心思在自己的所有事物上，比如对自己好一些，积极点。

22、比如给自己打扮，塑造好的形象。

23、多花时间树立坚韧的人格，待人待事的淡定，理智。

24、想必你会更优秀一些，更有品位，更有魅力。

25、 爱情也不易丢失，也容易得到。

26、 4.平淡生活，偶尔给自己找些事做。

27、现在的社会，就是温饱问题已经解决了，所以四肢得不到很好的运动，人一旦静下来太久，没有压力，没有新鲜事，就会抑郁。

28、 你可以安排自己每天的空余时间，比如逛逛街，聚会，看电影，郊外走走，另外多运动。

29、运动可以让自己身体放松，每运动一次，维持至少三天的心情放松古话都说蝼蚁尚且偷生，世界还是很美好的，要懂得自己开解自己，多参加一些有意义的活动，太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。

30、拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。

31、让自己每天快乐多一点。

32、当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.首先要查明厌世的原因，就目前来看，厌世的发生大都与抑郁症有关。

33、抑郁症患者较悲观、较绝望，易产生厌世的情绪。

34、抑郁症可接受药物的治疗，而且效果好。

35、其他的如果发生生活的巨大变故也会厌世，可以去医院进行系统的治疗，接受心理疏导。

36、应及时发现，及时治疗。

37、1.及时分析自己的心理有些人因为对某些事情失败致极而暂时产生厌世的情绪，如果不及时加以制止的话，很可能就会使厌世情绪不断加深，从而走上不归路。

38、一旦有厌世情绪，自己得先冷静下来，客观分析一下造成自己厌世最具影响力的因素，才能摆脱厌世情绪的纠缠。

39、2.想想自己拥有的东西每一个人都是一个独立的个体，不管是穷是富，他都有机会拥有只属于自己的美好的东西。

40、如果有厌世情绪，不妨多想一下你曾经拥有的美好的回忆，或者现在只属于你自己的东西，比如一双漂亮的眼睛、一个健康的身体、爱你的爸爸妈妈等等。

41、当这些东西在你的脑海里再次回放的时候，你也许会觉得生命还是非常有意义的。

42、3.多多为他人考虑厌世的人总是想着自己一走，可以一了百了。

43、但其实这是最自私的想法，当你去到另一个世界，却把悲痛留给了你的亲人、朋友。

44、如果已经结了婚，世上也就多了一对孤儿寡母，在未来的日子，他们或者得面对更多的困难，而你的撒手不管可能会给他们带来更多的痛苦。

45、4.对比一下他人的不幸都说幸福是一样的，而痛苦则有千百种，每个人在品尝幸福果实时都要经历各种痛苦。

46、在你感到厌世，在这个世上再无所留恋时，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人们，当你经过比较之后，也许你就会觉得你的痛苦根本就微不足道。

47、5.多读一些心灵书籍“心灵鸡汤”类的书籍虽然并不一定真实，但是当你感到厌世的时候，将这些书籍拿来读一下，还是可以帮你重拾对生活的信心的。

48、在品味文字时，还可以帮助你陶冶情操，何乐而不为呢？6.多交一些朋友很多人产生厌世的情绪，是因为没有朋友，没有人可以去交流、倾吐。

49、而远在家乡的亲人却无法时时陪伴在你身边，一旦在外面漂流久了，又无所依靠，就很容易产生消极厌世的情绪。

50、所以，平时还是多去结交一些朋友吧，朋友，是心灵的窗户，有时也可以当成消极情绪的垃圾桶。

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